یکشنبه ۱۷ دی ۰۲ ۱۰:۵۸
عوامل زیادی خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را ارتقا میدهد متخصص قلب اما با این فعلا ، همه اشخاص با این بیماری روبه رو نخواهند شد. ریسک فاکتورهای این بیماری عبارتند از: • مرد یا این که زن بودن • اضافه وزن یا این که چاقی • تناول کردن یک رژیم غذایی ضعیف با کلسترول و چربی های اشباع گردیده • داشتن سوابق خانوادگی بیماری قلبی ، به ویژه بیماری قلبی زودرس پیش از ۵۵ سالگی در بابا یا این که اخوی و پیش از ۶۵ سالگی در مامان یا این که خواهر • داشتن دیابت ، فشار خون یا این که کلسترول بالا • داشتن یک مدل معاش بی تحرک و فارغ از فعالیت بدنی کافی • سیگار کشیدن کاهش خطر ابتلا به یک بیماری مشتمل بر تغییرو تحول عامل ها خطر زیر کنترل شما میباشد. خوشبختانه ، شما میتوانید شغل های متعددی برای بهبود تندرست قلب خویش ایفا دهید. شما میتوانید خطر ابتلا به این بیماری را با این مورد ها ذیل کاهش دهید: • تناول کردن غذاهای سالم برای قلب ، غذاهایی که چربی های اشباع گردیده و ترانس کم و فیبر متعددی دارا هستند • اپلیکیشن درمانی خویش را برای بقیه وضعیت پزشکی دنبال نمایید • اجرا ورزش بدنی منظم با ۳۰ دقیقه ورزش میانگین در بیشتر روزهای هفته • نگهداری وزن سالم • رئیس استرس • رخنه سیگار در شرایطیکه در هر مورد از این مسئله ها به امداد نیاز دارید ، با دکتر خویش سخن فرمائید. هرچه زودتر تغییرات ما یحتاج در مدل معاش را تشکیل داد فرمائید ، احتمال بروز اشتباهات بدون شوخی قلبی در شما کمتر شود.
- ۲۴ بازديد
- ۰ نظر